10個讓你受益一生的健康生活習(xí)慣

1 、早起一杯溫開水

這個簡單的事一定要堅持做到 ，人體經(jīng)過一夜的睡眠 ，在呼吸排尿過程中消耗大量水分，早上起床體內(nèi)處于一種生理性缺水的狀態(tài)，這時飲用，既可以補充水分  ，也可以洗滌腸胃。

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