西梅汁真的可以通便嗎 ？哪些食物有助于緩解便秘 ？看看本文怎么說

隨著現代人們生活習慣的改變 ，便秘也成為很多都市人們的難言之隱
。除了藥物緩解便秘 
，很多人都希望能夠通過食物來緩解便秘