初秋，小米和紅薯是絕配，每天喝一碗
，健脾養(yǎng)胃，為秋冬打好基礎(chǔ)

三伏天過后 ，暑天也就結(jié)束了 ，正是開始進(jìn)入夏秋轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié)
。氣溫也逐漸向秋天邁進(jìn)
，天氣也涼爽了起來。

秋風(fēng)習(xí)習(xí) ，人們的胃口也漸漸好了起來，但先不要忙著“貼秋膘”，要先把脾胃養(yǎng)好 ，才能更好地吸收營養(yǎng) 。胃是我們身體重要的器官之一
，食物進(jìn)入胃部后，再慢慢分解和消化，供給身體的各個(gè)部位，身體才能充滿能量 ，正常生長
。而胃不好，吃再多的補(bǔ)品，不能充分消化和吸收，對(duì)身體也沒有好處
，反而給胃增加負(fù)擔(dān)。

夏季 ，天氣炎熱，身體出汗多 ，消耗也大