西梅汁真的可以通便嗎？哪些食物有助于緩解便秘？看看本文怎么說

隨著現代人們生活習慣的改變，便秘也成為很多都市人們的難言之隱。除了藥物緩解便秘 ，很多人都希望能夠通過食物來緩解便秘。水果，就是人們的一個不錯的選擇。有的人吃香蕉、火龍果都沒啥反應，聽說喝西梅汁可以緩解便秘，這是真的嗎 ？長期喝西梅汁對身體有危害嗎 ？

西梅汁真的可以通便嗎？

西梅屬薔薇科
，李屬 ，也稱為智利西梅 、加州西梅、法國黑棗等 。雖然稱為梅，但其實是李子中的一種