分享6道家常菜，做法簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng) ，吃著真解饞 ，收藏了

女性愛(ài)美可謂是天生的 ，現(xiàn)在女性朋友只要一見(jiàn)面，談?wù)摰亩际顷P(guān)于護(hù)膚養(yǎng)身的問(wèn)題 ，而且有時(shí)候女性為了保持身材 ，也是下足了功夫。

要保持一個(gè)好的身材，不僅要靠堅(jiān)持不懈的鍛煉，還要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，下面我們就來(lái)看看 ，最適合女人吃的食物有哪些吧！

六
、銀耳

推薦食譜：紅棗銀耳湯

1.準(zhǔn)備食材 ：銀耳幾朵，涼水泡發(fā) ，用刀切成小朵，放入盆中，再放入一小把紅棗備用，取一個(gè)小碗，放入一小把枸杞子 ，加入適量清水，浸泡5分鐘。

2.開始烹飪：準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，添入清水1000克左右，倒入銀耳和紅棗
，放入冰糖一小把，蓋上鍋蓋 ，水開后改成小火 ，燉煮40分鐘。

40分鐘過(guò)后，湯汁已經(jīng)燉得濃郁粘稠 ，再倒入提前泡好的枸杞子，蓋上鍋蓋燜5分鐘 ，5分鐘過(guò)后關(guān)火起鍋 ，再把燉好的紅棗銀耳倒入湯盆中
，美味即成。

五、紅薯

推薦食譜 ：山楂紅薯球

1.準(zhǔn)備食材 ：削皮的紅薯一個(gè)，切成方丁