脾胃弱 ，百病生 ！長夏調(diào)理脾胃吃這些，全家的胃口都越來越好

即使立秋已過 ，但立秋起至秋分期間大部分地區(qū)氣溫仍酷熱 
，于是立秋起至秋分前這段日子被稱之為“長夏”
。

擺脫不了高溫天氣 ，有不少讀者和小編說自己時常出現(xiàn)食欲不振的癥狀。

小編提醒 ：胃口不好不要以為吃酸辣的食物可以開胃 ，這樣容易刺激腸胃并且治標(biāo)不治本！下面教大家?guī)讉€度夏食療方 ，一起遠(yuǎn)離苦夏~

蘆根綠豆粥

配方
：綠豆50克，新鮮蘆根 、粳米各100克 。

做法：蘆根切短，加水煎煮半小時后取出渣 ，加入綠豆
、粳米同煮