警惕  ！這幾種蔬菜千萬別生吃 
！必須煮熟食用

很多人喜歡生吃蔬菜 ，認為能減肥或避免蔬菜營養(yǎng)流失，但不是所有蔬菜都能生吃。有些蔬菜若沒有煮熟就食用，容易造成腸胃不適 。

7類蔬菜要煮熟才能吃

有些蔬菜只需簡單調味或腌漬后生吃 ，就很美味，例如小黃瓜、番茄 、生菜 、甜椒。但有些蔬菜則是一定要煮熟才能食用