警惕！這幾種蔬菜千萬(wàn)別生吃 ！必須煮熟食用

很多人喜歡生吃蔬菜 
，認(rèn)為能減肥或避免蔬菜營(yíng)養(yǎng)流失  ，但不是所有蔬菜都能生吃 
。有些蔬菜若沒(méi)有煮熟就食用，容易造成腸胃不適。

7類蔬菜要煮熟才能吃

有些蔬菜只需簡(jiǎn)單調(diào)味或腌漬后生吃，就很美味，例如小黃瓜、番茄
、生菜