脾胃弱 ，百病生！長夏調理脾胃吃這些，全家的胃口都越來越好

即使立秋已過
，但立秋起至秋分期間大部分地區(qū)氣溫仍酷熱，于是立秋起至秋分前這段日子被稱之為“長夏”
。

擺脫不了高溫天氣 ，有不少讀者和小編說自己時常出現(xiàn)食欲不振的癥狀。

小編提醒  ：胃口不好不要以為吃酸辣的食物可以開胃，這樣容易刺激腸胃并且治標不治本 ！下面教大家?guī)讉€度夏食療方，一起遠離苦夏~

蘆根綠豆粥

配方：綠豆50克，新鮮蘆根 、粳米各100克 。

做法：蘆根切短，加水煎煮半小時后取出渣 ，加入綠豆、粳米同煮
，直至綠豆煮爛為止