分享6道家常菜，做法簡單又營養(yǎng)
，吃著真解饞，收藏了

女性愛美可謂是天生的 ，現(xiàn)在女性朋友只要一見面，談?wù)摰亩际顷P(guān)于護膚養(yǎng)身的問題，而且有時候女性為了保持身材 ，也是下足了功夫。

要保持一個好的身材，不僅要靠堅持不懈的鍛煉 ，還要有一個健康的飲食習慣 ，下面我們就來看看 ，最適合女人吃的食物有哪些吧！

六
、銀耳

推薦食譜
：紅棗銀耳湯

1.準備食材 ：銀耳幾朵，涼水泡發(fā) ，用刀切成小朵，放入盆中，再放入一小把紅棗備用 ，取一個小碗，放入一小把枸杞子 ，加入適量清水 
，浸泡5分鐘
。

2.開始烹飪
：準備一個砂鍋，添入清水1000克左右，倒入銀耳和紅棗 ，放入冰糖一小把，蓋上鍋蓋
，水開后改成小火 ，燉煮40分鐘 。

40分鐘過后，湯汁已經(jīng)燉得濃郁粘稠 ，再倒入提前泡好的枸杞子，蓋上鍋蓋燜5分鐘，5分鐘過后關(guān)火起鍋，再把燉好的紅棗銀耳倒入湯盆中 ，美味即成 。

五 、紅薯

推薦食譜 ：山楂紅薯球

1.準備食材 ：削皮的紅薯一個，切成方丁，放入小盆中