對黑咖啡說不 ？你可能錯過的5大健康益處

雖然喝咖啡有一定的副作用和健康風(fēng)險 ，但成千上萬的咖啡愛好者根本無法想象沒有它的生活——咖啡已經(jīng)成為他們每天必不可少的物品 。許多研究證實(shí)，喝咖啡的次數(shù)與其帶來的壞處成正比
，根據(jù)《今日醫(yī)學(xué)新聞》 ，過量飲用咖啡會增加骨折 、早產(chǎn)和焦慮的風(fēng)險。但另一方面 ，如果正確飲用 ，黑咖啡可以為您帶來健康和快樂。

1 、改善心理健康

每天飲用黑咖啡不僅提神醒腦，還能預(yù)防嚴(yán)重的認(rèn)知障礙，如阿爾茨海默氏癥、帕金森氏癥和癡呆癥 。研究表明，經(jīng)常飲用黑咖啡可以將阿爾茨海默氏癥的風(fēng)險降低65% 。據(jù)說咖啡會增加大腦中的多巴胺水平 ，單獨(dú)喝咖啡可以將帕金森病的風(fēng)險降低32%到60%?？傊? ，適量喝黑咖啡可以讓你變得更聰明，這要?dú)w功于具有神奇功效的精神活性物質(zhì) 。

2、最好的運(yùn)動飲料

單獨(dú)喝咖啡可以提高一個人的體能