對黑咖啡說不？你可能錯過的5大健康益處

雖然喝咖啡有一定的副作用和健康風險
，但成千上萬的咖啡愛好者根本無法想象沒有它的生活——咖啡已經(jīng)成為他們每天必不可少的物品。許多研究證實，喝咖啡的次數(shù)與其帶來的壞處成正比
，根據(jù)《今日醫(yī)學新聞》，過量飲用咖啡會增加骨折 、早產(chǎn)和焦慮的風險 。但另一方面 ，如果正確飲用 ，黑咖啡可以為您帶來健康和快樂
。

1 、改善心理健康

每天飲用黑咖啡不僅提神醒腦
，還能預防嚴重的認知障礙，如阿爾茨海默氏癥、帕金森氏癥和癡呆癥。研究表明 ，經(jīng)常飲用黑咖啡可以將阿爾茨海默氏癥的風險降低65%