有這幾個傷身的習慣，你要注意了……

長大之后才明白，身體無恙、心中無事 ，這般 ，最佳。身體是自己的，只有自己注重自己身體的健康 ，方能避免病痛困擾。以下幾個習慣
，一旦發(fā)現(xiàn)自己有，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律
，傷及腸胃
。人們總是在病痛的時候，才會認識到自己不合理的飲食習慣給自己帶來了多大的傷害
。今天人們常常為了滿足美食之欲 ，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制 ，飯后還來冰凍飲料，結(jié)果傷了胃，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食
、戒煙戒酒  、健康作息 ，減少對身體的傷害