有這幾個傷身的習(xí)慣，你要注意了……

長大之后才明白
，身體無恙、心中無事，這般，最佳  。身體是自己的 ，只有自己注重自己身體的健康
，方能避免病痛困擾  。以下幾個習(xí)慣 ，一旦發(fā)現(xiàn)自己有，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律 ，傷及腸胃。人們總是在病痛的時候，才會認(rèn)識到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來了多大的傷害 。今天人們常常為了滿足美食之欲 ，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制，飯后還來冰凍飲料，結(jié)果傷了胃 ，還病了自己
。

所以我們要盡量做到合理飲食 、戒煙戒酒 、健康作息  ，減少對身體的傷害，保持健康