老年人 ，常吃這3道菜
，俗稱“人體清道夫”，排“毒素”，病不找

導語 ：建議老年人，常吃這3道菜，俗稱“人體清道夫”，排“毒素”
，少生病
！人到一定的年紀后，身體的機能也在走下坡路，平時要注意多吃點營養(yǎng)食材 ，補充身體內所需營養(yǎng)， 提高免疫力和增強抵抗力 。還有 身體內的毒素也要及時清理，身體干凈了，人也健康。今天我們就來分享幾款 ，很適合現(xiàn)在吃的美食，排出毒素， 身體健康。

芥菜

芥菜中含有豐富的膳食纖維