有這幾個傷身的習(xí)慣，你要注意了……

長大之后才明白 ，身體無恙 、心中無事，這般，最佳。身體是自己的，只有自己注重自己身體的健康，方能避免病痛困擾 。以下幾個習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有 ，就要警惕了……

第一 ，飲食不規(guī)律，傷及腸胃 。人們總是在病痛的時候 ，才會認(rèn)識到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來了多大的傷害。今天人們常常為了滿足美食之欲
，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制，飯后還來冰凍飲料，結(jié)果傷了胃 ，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒