有這幾個傷身的習慣
，你要注意了……

長大之后才明白，身體無恙  、心中無事 
，這般 ，最佳 。身體是自己的 ，只有自己注重自己身體的健康，方能避免病痛困擾 。以下幾個習慣
 ，一旦發(fā)現自己有，就要警惕了……

第一 ，飲食不規(guī)律，傷及腸胃 。人們總是在病痛的時候，才會認識到自己不合理的飲食習慣給自己帶來了多大的傷害。今天人們常常為了滿足美食之欲 ，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制，飯后還來冰凍飲料 ，結果傷了胃，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食 、戒煙戒酒
、健康作息