有這幾個傷身的習慣 ，你要注意了……

長大之后才明白 ，身體無恙
、心中無事
，這般，最佳。身體是自己的 ，只有自己注重自己身體的健康
，方能避免病痛困擾。以下幾個習慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有 ，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律 ，傷及腸胃 。人們總是在病痛的時候 ，才會認識到自己不合理的飲食習慣給自己帶來了多大的傷害 。今天人們常常為了滿足美食之欲 ，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制，飯后還來冰凍飲料 ，結(jié)果傷了胃，還病了自己
。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒