有這幾個(gè)傷身的習(xí)慣 ，你要注意了……

長大之后才明白，身體無恙、心中無事，這般，最佳。身體是自己的 ，只有自己注重自己身體的健康
，方能避免病痛困擾 。以下幾個(gè)習(xí)慣 ，一旦發(fā)現(xiàn)自己有，就要警惕了……

第一 ，飲食不規(guī)律
，傷及腸胃 。人們總是在病痛的時(shí)候，才會(huì)認(rèn)識(shí)到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來了多大的傷害 。今天人們常常為了滿足美食之欲，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制 ，飯后還來冰凍飲料 ，結(jié)果傷了胃
，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒 、健康作息，減少對(duì)身體的傷害 ，保持健康 。然后吃好每一餐飯 ，過好每一天，擁抱更好的生活。

第二，壓抑情緒 ，抑郁成病