有這幾個(gè)傷身的習(xí)慣 ，你要注意了……

長(zhǎng)大之后才明白，身體無(wú)恙 、心中無(wú)事，這般 ，最佳。身體是自己的，只有自己注重自己身體的健康
，方能避免病痛困擾 。以下幾個(gè)習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有 ，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律，傷及腸胃
。人們總是在病痛的時(shí)候，才會(huì)認(rèn)識(shí)到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來(lái)了多大的傷害。今天人們常常為了滿足美食之欲，一日三餐大魚(yú)大肉不知節(jié)制，飯后還來(lái)冰凍飲料
，結(jié)果傷了胃 ，還病了自己
。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒、健康作息，減少對(duì)身體的傷害
，保持健康。然后吃好每一餐飯 ，過(guò)好每一天，擁抱更好的生活
。

第二 ，壓抑情緒 
，抑郁成病。人在生氣、煩躁過(guò)度的時(shí)候就能引起身體不適，也就是說(shuō)人的情緒動(dòng)人的身體息息相關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言：喜傷心 ，怒傷肝，憂傷腎
，思傷脾 。

做人嘛，簡(jiǎn)單一點(diǎn)就好，何必憂慮過(guò)多 ，遇到爛人爛事，不必抑于心