有這幾個傷身的習慣 ，你要注意了……

長大之后才明白
，身體無恙
、心中無事，這般，最佳。身體是自己的
，只有自己注重自己身體的健康 ，方能避免病痛困擾 。以下幾個習慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律，傷及腸胃。人們總是在病痛的時候，才會認識到自己不合理的飲食習慣給自己帶來了多大的傷害 。今天人們常常為了滿足美食之欲  ，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制  ，飯后還來冰凍飲料，結(jié)果傷了胃，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食 、戒煙戒酒 、健康作息  ，減少對身體的傷害 ，保持健康
。然后吃好每一餐飯