有這幾個傷身的習慣，你要注意了……

長大之后才明白，身體無恙、心中無事
，這般 ，最佳。身體是自己的 ，只有自己注重自己身體的健康
，方能避免病痛困擾。以下幾個習慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有，就要警惕了……

第一 ，飲食不規(guī)律 ，傷及腸胃。人們總是在病痛的時候
，才會認識到自己不合理的飲食習慣給自己帶來了多大的傷害。今天人們常常為了滿足美食之欲，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制
，飯后還來冰凍飲料，結(jié)果傷了胃，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒、健康作息 ，減少對身體的傷害，保持健康 。然后吃好每一餐飯，過好每一天 ，擁抱更好的生活。

第二，壓抑情緒 ，抑郁成病
。人在生氣
、煩躁過度的時候就能引起身體不適，也就是說人的情緒動人的身體息息相關(guān)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：喜傷心，怒傷肝