經(jīng)常散步對(duì)身體好？其實(shí)，年過(guò)50，常做4件事或比散步好

散步是比較常見(jiàn)的養(yǎng)生方式 ，隨著生活水平的不斷提高
，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重自己的養(yǎng)生。如今  ，人們都想要自己的身體狀況變得越來(lái)越好，唯一的目的就是想要達(dá)到長(zhǎng)壽。

俗話(huà)說(shuō) ：飯后百步走 ，活到九十九
，在飯后半小時(shí)后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)身體健康有幫助，許多老年人都養(yǎng)成了這樣的好習(xí)慣
，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中享受了健康 ，也享受了不一樣的沿途風(fēng)景。

那么在這里可能有人就會(huì)說(shuō)一些老人比較喜歡散步，散步對(duì)身體有益處嗎？那么下面就帶大家認(rèn)識(shí)一下散步對(duì)身體是否有益處？

經(jīng)常散步對(duì)身體好嗎
？

1.提高抵抗力

中老年群體 ，身體隨著年齡增長(zhǎng)
，各組織器官逐漸走向下坡路 ，老化進(jìn)程加快。這就意味著 ，細(xì)胞活化再生能力減弱，免疫力大大下降，細(xì)菌 、病毒尋隙而入 ，免疫蛋白細(xì)胞潰不成軍
，三不五時(shí)，小病小災(zāi)找上門(mén)。

經(jīng)常散步，能夠使身體“熱起來(lái)” ，加速血液循環(huán)