夏日2種“苦菜”要多吃 ，祛濕又消暑！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道，長夏苦中樂，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱 ，人易暴躁 ，易上火，而中醫(yī)認為苦味食物偏寒涼 ，因此夏日宜食苦味 ，來中和體內的熱氣 。
• 另一方面 ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素 、微量元素等物質 ，有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞的作用。

因此，夏天不妨多吃點苦味食物吧 ，做成“福袋”
，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜”，清熱消暑還祛濕 ！

苦瓜

說到苦味食物