夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑 ！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道
，長夏苦中樂，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱，人易暴躁
  ，易上火，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味，來中和體內(nèi)的熱氣
  。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素