夏日2種“苦菜”要多吃 ，祛濕又消暑！做成“福袋” ，吃完福氣一整年

常言道，長(zhǎng)夏苦中樂(lè)，夏天多吃苦味可對(duì)身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱，人易暴躁
  ，易上火，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味，來(lái)中和體內(nèi)的熱氣 。
• 另一方面 ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸
  、維生素、微量元素等物質(zhì) ，有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞的作用。

因此 ，夏天不妨多吃點(diǎn)苦味食物吧 ，做成“福袋”，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜”
，清熱消暑還祛濕
！

苦瓜

說(shuō)到苦味食物，苦瓜肯定是扛把子