夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道
，長夏苦中樂 ，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱，人易暴躁 ，易上火，而中醫(yī)認為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味
  ，來中和體內的熱氣。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸