夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道 ，長(zhǎng)夏苦中樂，夏天多吃苦味可對(duì)身體大有益處——

• 一方面 ，夏天天氣濕熱 ，人易暴躁，易上火，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味，來中和體內(nèi)的熱氣 。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素 、微量元素等物質(zhì)