夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道，長夏苦中樂，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱 ，人易暴躁 ，易上火，而中醫(yī)認為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味，來中和體內(nèi)的熱氣。
• 另一方面 
  ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素 、微量元素等物質(zhì)，有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞的作用。

因此，夏天不妨多吃點苦味食物吧 ，做成“福袋” ，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜” ，清熱消暑還祛濕！

苦瓜

說到苦味食物 ，苦瓜肯定是扛把子
，它味道雖苦，卻是夏季清熱解暑的“良方”