夏日2種“苦菜”要多吃 ，祛濕又消暑
！做成“福袋” ，吃完福氣一整年

常言道
，長夏苦中樂，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱 ，人易暴躁，易上火，而中醫(yī)認為苦味食物偏寒涼  ，因此夏日宜食苦味，來中和體內(nèi)的熱氣。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸
  、維生素、微量元素等物質(zhì)，有抗菌消炎 、提神醒腦 、消除疲勞的作用 。

因此