夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑 ！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道 ，長夏苦中樂 ，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱，人易暴躁
  ，易上火，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味，來中和體內(nèi)的熱氣 。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸 、維生素、微量元素等物質(zhì)，有抗菌消炎、提神醒腦 、消除疲勞的作用。

因此，夏天不妨多吃點(diǎn)苦味食物吧 ，做成“福袋”，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜”，清熱消暑還祛濕！

苦瓜

說到苦味食物
，苦瓜肯定是扛把子