夏日2種“苦菜”要多吃 ，祛濕又消暑！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道
，長夏苦中樂
 ，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱 ，人易暴躁，易上火 ，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼 ，因此夏日宜食苦味，來中和體內(nèi)的熱氣 。
• 另一方面 ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素