經常散步對身體好 ？其實，年過50 ，常做4件事或比散步好

散步是比較常見的養(yǎng)生方式 ，隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重自己的養(yǎng)生。如今 ，人們都想要自己的身體狀況變得越來越好 ，唯一的目的就是想要達到長壽。

俗話說：飯后百步走，活到九十九，在飯后半小時后適當?shù)剡M行運動鍛煉