經(jīng)常散步對身體好 ？其實(shí)
，年過50，常做4件事或比散步好

散步是比較常見的養(yǎng)生方式 ，隨著生活水平的不斷提高 ，越來越多的人開始注重自己的養(yǎng)生。如今 ，人們都想要自己的身體狀況變得越來越好，唯一的目的就是想要達(dá)到長壽 。

俗話說 ：飯后百步走 ，活到九十九，在飯后半小時(shí)后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動鍛煉 ，對身體健康有幫助，許多老年人都養(yǎng)成了這樣的好習(xí)慣，在運(yùn)動的過程中享受了健康
，也享受了不一樣的沿途風(fēng)景。

那么在這里可能有人就會說一些老人比較喜歡散步 ，散步對身體有益處嗎？那么下面就帶大家認(rèn)識一下散步對身體是否有益處 ？

經(jīng)常散步對身體好嗎？

1.提高抵抗力

中老年群體 ，身體隨著年齡增長，各組織器官逐漸走向下坡路，老化進(jìn)程加快 。這就意味著 ，細(xì)胞活化再生能力減弱 ，免疫力大大下降，細(xì)菌