夏日2種“苦菜”要多吃 ，祛濕又消暑 ！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道
 ，長夏苦中樂，夏天多吃苦味可對(duì)身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱 ，人易暴躁
  ，易上火 ，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味
   ，來中和體內(nèi)的熱氣
  。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素 、微量元素等物質(zhì) ，有抗菌消炎
  、提神醒腦、消除疲勞的作用。

因此，夏天不妨多吃點(diǎn)苦味食物吧 ，做成“福袋”