夏日2種“苦菜”要多吃 ，祛濕又消暑 ！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道 ，長(zhǎng)夏苦中樂(lè) ，夏天多吃苦味可對(duì)身體大有益處——

• 一方面
  ，夏天天氣濕熱 ，人易暴躁，易上火，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼 ，因此夏日宜食苦味 ，來(lái)中和體內(nèi)的熱氣。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素、微量元素等物質(zhì)，有抗菌消炎 、提神醒腦 、消除疲勞的作用。

因此
，夏天不妨多吃點(diǎn)苦味食物吧，做成“福袋” ，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜”  ，清熱消暑還祛濕！

苦瓜

說(shuō)到苦味食物，苦瓜肯定是扛把子 ，它味道雖苦