夏日2種“苦菜”要多吃 ，祛濕又消暑 ！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道 ，長(zhǎng)夏苦中樂
，夏天多吃苦味可對(duì)身體大有益處——

• 一方面 ，夏天天氣濕熱 ，人易暴躁 ，易上火，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味
  ，來(lái)中和體內(nèi)的熱氣 。
• 另一方面 ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸 、維生素、微量元素等物質(zhì) ，有抗菌消炎 、提神醒腦、消除疲勞的作用 。

因此，夏天不妨多吃點(diǎn)苦味食物吧，做成“福袋”
，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜”