何為“空白能量

“空白能量”一詞出現在《中國居民膳食指南2022版》之中，所謂空白能量是指食物提供較高的能量，而蛋白質
、維生素 、礦物質含量很低  。

空白能量食物不僅會使必需營養(yǎng)素缺乏
，能量過剩，還因經常隱藏過多的脂肪、糖 、鹽和化學防腐劑 ，引起肥胖、糖耐量異常 、高血壓、冠心病等慢性疾病 。

常見的空白能量食物有