煮過的水果勝過藥 ？別傻傻直接吃了 ！這6種水果，煮熟后營養(yǎng)翻倍

通常情況下 ，人們食用水果或者瓜果類的食物，都是洗凈后直接進食
，這種吃法即方便也能保留原食物的風味