雞蛋怎么吃最營(yíng)養(yǎng)？你給寶寶吃對(duì)雞蛋了嗎

如果一定要選擇一款全能食材
，雞蛋必須拔得頭籌！雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，食材新鮮 ，日常生活中隨時(shí)隨地可以買(mǎi)到，同時(shí)雞蛋的價(jià)格不高，是每個(gè)家庭都常備的高營(yíng)養(yǎng)食材 。

在寶寶輔食添加的初期，也是從蛋黃開(kāi)始添加 ，由此可見(jiàn)雞蛋在我們身體的營(yíng)養(yǎng)吸收中占據(jù)了很大的作用。

雞蛋是典型的高蛋白食材 ，每100克雞蛋含13克蛋白質(zhì)