三伏天，這7種“堿性食物”要多吃 ，讓家人健康過(guò)夏天

俗話說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，隨著天氣的不斷炎熱 ，外界的細(xì)菌病毒也有所祛除 ，但真正影響人們的是天氣的炎熱 ，難免會(huì)出現(xiàn)情緒暴躁 ，疲憊乏力 ，脫水的現(xiàn)象。

已經(jīng)進(jìn)入夏天了，隨著小暑季節(jié)的到來(lái)，意味著真正的三伏天就要來(lái)了。

夏天就要清淡飲食，多吃一些新綠色的蔬菜，以及清涼解暑的食物，達(dá)到解熱清暑的目的  ，減少中暑的現(xiàn)象。

專家認(rèn)為 ：夏天就是吃堿性食物的季節(jié) ，這是一些堿性食物，保持體內(nèi)的酸堿平衡