煮過的水果勝過藥 ？別傻傻直接吃了 
！這6種水果 ，煮熟后營養(yǎng)翻倍

通常情況下，人們食用水果或者瓜果類的食物  ，都是洗凈后直接進(jìn)食，這種吃法即方便也能保留原食物的風(fēng)味
。同時(shí)也能獲取水果 、瓜果里面的大部分營養(yǎng)物質(zhì)