教你辨別食物的“溫?zé)岷疀觥? ，夏季這樣吃，養(yǎng)血安神益氣除濕

今年的夏季來(lái)得特別快
，迅速升溫的炎炎烈日讓我們?nèi)梭w消耗的能量要比冬天多很多，我們需要通過(guò)不同的方式來(lái)給我們?nèi)梭w補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng) 。

中醫(yī)理論中的“冬病夏治”就是指利用夏天人體新陳代謝比冬天快 ，在夏天進(jìn)行機(jī)體功能的調(diào)理
，打好基礎(chǔ) ，可以減少疾病在冬天的發(fā)作幾率 ，所以夏天的養(yǎng)生保健對(duì)于各種慢性疾病導(dǎo)致免疫力低下的人尤為重要。

今天這篇內(nèi)容主要來(lái)給大家介紹一些夏季食療養(yǎng)生小貼士。

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) ，僅供參考）

夏季飲食養(yǎng)生要點(diǎn)

主要是排毒減重
、除濕養(yǎng)陰