三伏天，這7種“堿性食物”要多吃
，讓家人健康過夏天

俗話說：“一夏無病三分虛”，隨著天氣的不斷炎熱 ，外界的細菌病毒也有所祛除 ，但真正影響人們的是天氣的炎熱 
，難免會出現(xiàn)情緒暴躁  ，疲憊乏力，脫水的現(xiàn)象
。

已經(jīng)進入夏天了 ，隨著小暑季節(jié)的到來
 ，意味著真正的三伏天就要來了
。

夏天就要清淡飲食，多吃一些新綠色的蔬菜 ，以及清涼解暑的食物，達到解熱清暑的目的 
，減少中暑的現(xiàn)象。

專家認為：夏天就是吃堿性食物的季節(jié)，這是一些堿性食物 ，保持體內(nèi)的酸堿平衡，這樣身體才會越來越健康。

首先來了解一下 ，什么是堿性食物？

食物的酸堿性不是根據(jù)口感劃分的