三伏天，這7種“堿性食物”要多吃 ，讓家人健康過夏天

俗話說：“一夏無病三分虛”，隨著天氣的不斷炎熱，外界的細菌病毒也有所祛除 ，但真正影響人們的是天氣的炎熱，難免會出現情緒暴躁，疲憊乏力，脫水的現象。

已經進入夏天了，隨著小暑季節(jié)的到來，意味著真正的三伏天就要來了。

夏天就要清淡飲食 ，多吃一些新綠色的蔬菜 ，以及清涼解暑的食物  ，達到解熱清暑的目的，減少中暑的現象 。

專家認為 ：夏天就是吃堿性食物的季節(jié) ，這是一些堿性食物，保持體內的酸堿平衡 ，這樣身體才會越來越健康。

首先來了解一下，什么是堿性食物？

食物的酸堿性不是根據口感劃分的，而是根據最終的代謝產物 ，當食物通過代謝消化完之后在體內留下的灰分