三伏天 ，這7種“堿性食物”要多吃 ，讓家人健康過夏天

俗話說：“一夏無病三分虛”，隨著天氣的不斷炎熱 
，外界的細菌病毒也有所祛除 ，但真正影響人們的是天氣的炎熱，難免會出現(xiàn)情緒暴躁，疲憊乏力 ，脫水的現(xiàn)象 。

已經(jīng)進入夏天了，隨著小暑季節(jié)的到來，意味著真正的三伏天就要來了。

夏天就要清淡飲食 ，多吃一些新綠色的蔬菜，以及清涼解暑的食物 ，達到解熱清暑的目的