@愛(ài)吃粽子的你！糯米鈣含量是大米3倍 ，還有這些功效

糯米富含植物蛋白，它里面的維生素E 、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上 ，可以促進(jìn)代謝，強(qiáng)身健體 。從中醫(yī)的角度來(lái)講，糯米味甘性溫，能補(bǔ)中益氣 、健脾 。另外它還有收自汗的功效，比如對(duì)于多汗 、經(jīng)常腹瀉的人  ，或者是尿頻的老年人，糯米具有收斂的作用。

糯米入藥 ，在古代醫(yī)書(shū)中多有記載 ，它適用的癥狀，一般是以補(bǔ)虛為主 。中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之 ，實(shí)則瀉之”