“解秋乏 ，多吃鉀”，建議 ：常吃6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好

“春困秋乏夏打盹兒 ，睡不醒的冬三月”，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪。從中醫(yī)角度來講
，“秋乏”是因為秋天干燥  ，對抗秋燥 、乏力，比較容易的就是日常飲食中
，我們要多吃些含鉀的食物，秋季鉀元素的流失，使人容易疲憊 、沒精神 。接下來跟大家分享6道“高鉀菜”，精神飽滿身體好
。

：⒈蘑菇

蘑菇中口蘑 、榛蘑等含鉀量很高