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！糯米鈣含量是大米3倍 ，還有這些功效

糯米富含植物蛋白，它里面的維生素E、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上 
，可以促進(jìn)代謝，強(qiáng)身健體。從中醫(yī)的角度來(lái)講
，糯米味甘性溫，能補(bǔ)中益氣、健脾
。另外它還有收自汗的功效，比如對(duì)于多汗 、經(jīng)常腹瀉的人，或者是尿頻的老年人 ，糯米具有收斂的作用 。

糯米入藥，在古代醫(yī)書中多有記載，它適用的癥狀，一般是以補(bǔ)虛為主
。中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之” ，比如說體虛的人 ，是比較適合吃糯米這類食物的。

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：2022-06-08  最后更新