預防骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么做 ？

人體的骨骼在35歲左右達到巔峰，之后骨質(zhì)就會逐漸流失 ，特別是女性過了50歲更年期之后，骨質(zhì)流失的速度會大大加快 。那么預防骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么做呢?世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計顯示